こんにちは！
ストレッチ専門店BeStepの濱渕です！
正しい姿勢の人は綺麗に見えますよね。
反対に姿勢が悪いと、実年齢より老けて見えるという外見の問題や、肩こりや腰痛、膝痛などの痛みの原因にもなります。
長時間にわたるデスクワークやスマホなどで、
いつの間にか背中が丸まったり、
肩の位置が前になり胸部が縮こまるといった
巻き肩の姿勢になっていませんか？？
姿勢を整え、肩甲骨の位置が元に戻ると
胸部が開きやすくなり呼吸が深くなるので、
基礎代謝が上がります♪
その結果、消費カロリーが増えたり、
腸内環境が改善していきます！
姿勢の悪さには“骨盤“も大きく関係しています
骨盤が歪む、ズレる、傾く、骨盤周りが固まることで身体の様々な不調につながります、、
正しい姿勢は、健康な身体を維持するために
欠かせません！
正しい姿勢を保つためには、
骨盤付近の筋肉を柔らかくしたり、
胸部や肩甲骨周辺の固まった筋肉をほぐして
正しい位置に戻すことのできるストレッチが
おすすめです☆
肩甲骨や背中、骨盤周りなどご自分での
ストレッチが難しい箇所も
じっくりと伸ばさせていただきます！！
ストレッチ専門店BeStepでは
トレーナーが、その時々の体調や体型の悩みを
しっかりと聞きだし、一人一人に合わせた
ストレッチを行なっておりますので、
肩こり、腰痛、頭痛などの症状や、猫背などの
姿勢改善、運動不足にお悩みの方は、
是非一度当店にお越しください♪
痛みの起きにくい身体、疲れにくい身体づくりのために一緒にストレッチを頑張っていきましょう☆
皆様のご来店、心よりお待ちしております！！
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