こんにちは！
トレーナーの濱渕です♪
今回は四十肩・五十肩についてお話します。
年々、腕が上がらない、動かしにくい
肩周りが痛くて辛いという方が増え、
今や国民病とも言われている、
四十肩・五十肩。
加齢に加え、スマホやパソコン、読書、
デスクワークなど日常生活の何気ない動作や
不良姿勢の積み重ねによって引き起こされます。
肩こりを放置すると炎症が起こり、
肩関節を包む膜が癒着して可動域が狭くなる、
肩が挙がらなくなる状態に至ります。
この状態で無理に動かすとさらに炎症が起きます。
強い痛み（炎症）が治まっても、
痛みはずっと残ります。
この“カタい”状態の改善に効果的なのが
ストレッチです！！！
ストレッチを行うことで、
ゆっくりと柔軟性を上げ
肩周りの筋肉や膜の癒着をはがし、
可動域を拡げることが痛みの改善にもつながります。
ストレッチで、いくつになっても
元気で楽しく過ごすための痛みのない
健康な身体を作っていきましょう☆
ご予約お待ちしております💪💪
プロフィールから公式LINEの追加
お願いします😊
📞090-1489-0411
#たつの市 #龍野 #相生
#パーソナルストレッチ
#パーソナルトレーニング
ーーーーーーーーーーーーーーー
Be Stepは、無理な筋トレや
食事制限を行わず、
動ける身体作り体質改善を目指した
#ストレッチ専門店 です
こんな方にオススメです‼️
🟠お身体のお悩み原因追求！！
肩コリ、腰痛、足のむくみ、背中の硬さ、
全身のだるさ、などお身体の不調や
左右のバランスUPに効果的です！
不調の原因を追求します！
🟠スポーツのパフォーマンスUP！
ゴルフの飛距離UP、スポーツの怪我予防、
スポーツのパフォーマンスUPに効果的！！
マンツーマンのストレッチで自分史上最高の
パフォーマンスに！
🟠姿勢改善、ボディメイクに！
姿勢矯正、猫背、巻き型、
筋力アップ、ヒップアップ、むくみ解消など！
理想のお身体、姿勢に近づきます
●年齢性別は問いません、
お客様は寝ているだけで身体が変わります！
プロも愛用する技術をあなたに！
ストレッチ専門店BeStepでは
BeStepだからできる、
トレーナーが、その時々の体調や体型の悩みを
しっかりと聞きだし、一人一人に合わせた
ストレッチを行なっておりますので、
肩こり、腰痛、頭痛などの症状や、猫背などの
姿勢改善、運動不足にお悩みの方は、
是非一度当店にお越しください😊
痛みの起きにくい身体、
疲れにくい身体づくりのために
一緒にストレッチを頑張っていきましょう✨
皆様のご来店、心よりお待ちしております！！
しっかりと身体の評価を行い、
お客様だけの#プログラム を作成し、
目的や目標達成に向けて
全力でサポートいたします！
子供から大人まで、幅広い層でストレッチ
運動を提供させて頂いております！
様々な目的や目標の
基礎となるストレッチをBe Stepで
私と一緒に頑張ってみませんか❓
・
・
ストレッチ専門店 Be Step
〒679-4167
兵庫県たつの市龍野町富永159-1
📞090-1489-0411
・
【営業時間】
10時〜21時
※営業時間外のご予約も
ご相談により可能ですので
お気軽にご連絡ください！
・
【駐車場】
無料 有り🚗
【お着替え】
貸し出し 無料👕
#運動不足解消
#寝たままストレッチ
#ストレッチ #ストレッチ専門店 #竜野 #たつの市 #相生 #姫路 #肩こり #肩甲骨 #肩甲骨はがし #姿勢 #筋膜リリース #骨盤#腰痛 #腰 #体質改善 #むくみ #ふくらはぎ #ストレス解消 #ダイエット #個室 #プライベート #ゴルフ