こんにちは！
トレーナーの濱渕です♪
寒くなると体が硬くなる、
肩が凝るなどの症状を聞いたことがある、
実際に体験したことがある方が多いと思います。
当店に来られるお客様でも
『最近寒さで身体がガチガチで、、、』
と、悩まれてる方も多く見られます！
今日はなぜ寒くなると筋肉が硬くなるのかを、
簡単に説明させていただきます！
寒くなると体は体温を逃がさないように
血管が収縮します。
また、同時に筋肉も収縮させ体温を高くしようとします。
元々日頃から疲れが溜まっているのに
更に筋肉を収縮させるため筋肉に負担がかかります。
また、血管や筋肉が持続的に収縮していることで血の巡りも悪くなります。そのため酸素や栄養がすみずみまで届きにくくなり、
疲労などによってできた老廃物も
排出されにくくなります。
その結果、筋肉がより硬くなり
痛みに繋がっているとされています。
簡単にできる対策としては
•身体を冷やさないようにする
•定期的にストレッチをする などがあります！
日中は暖かくなってきましたが、
朝や夜などは冷えるため体調管理には
より一層注意していきましょう！
ご予約お待ちしております☆
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ストレッチ専門店BeStepでは
BeStepだからこそできるストレッチを
トレーナーが、お客様のその時々の体調や
体型の悩みをしっかりと聞きだし、
一人一人に合わせたストレッチを行なっております
肩こり、首こり、腰痛、頭痛などの症状や、
猫背などの姿勢改善、運動不足にお悩みの方は
是非一度当店にお越しください♪
ストレッチ専門店 Be Step
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兵庫県たつの市龍野町富永159-1
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