皆さんは「ストレッチ」が
なぜ必要なのかご存知ですか？？
今回は筋肉が硬くなるとどうなるのか
弱くなるとどうなるのか、を簡単に説明します！
筋肉が柔軟性を失うと、
血管が圧迫され、筋肉中の血液の流れが
悪くなることで、酸素や栄養分が廻りづらくなり、
疲労物質や老廃物は代謝されにくくなります。
その結果、疲れが取れにくかったり、
老化が進みやすく、冷え性、むくみ、肩こり、首こり、腰痛などの不調も慢性化しやすい体になります。
血流の悪化は、基礎代謝を低下させるため、
一生懸命ダイエットをしても
エネルギー消費の効率がとても悪いです。
筋肉が柔軟性を失うことでこのようなリスクを招いてしまうのです。
柔軟性を失ってしまうと、
不調も出やすくなりますし、姿勢も悪くなります
そうすると1日がしんどくなり気持ちも下がります。
毎日を明るく元気に過ごすためにも
1日30秒でも良いのでストレッチをしていきましょう！
ご予約お待ちしております💪💪
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ストレッチ専門店BeStepでは
BeStepだからこそできるストレッチを
トレーナーが、お客様のその時々の体調や
体型の悩みをしっかりと聞きだし、
一人一人に合わせたストレッチを行なっております
肩こり、首こり、腰痛、頭痛などの症状や、
猫背などの姿勢改善、運動不足にお悩みの方は
是非一度当店にお越しください♪
ストレッチ専門店 Be Step
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