ストレッチで伸ばすのは筋肉です💪
その筋肉に種類があり、
中でも自分の意思で
動かすことができない筋肉があることを
皆さんはご存知ですか？
今回は筋肉の種類について
説明させて頂きます！
🟠骨格筋
筋繊維に細かい横じまがあるので
横もん筋といいます。
腕や足の筋肉、腹筋、背筋などがあります。
自分の意志で自由に動かせる筋肉です。
特徴：急速に運動することができるが、疲れるのも早い。
🟠平かつ筋
内臓や血管のかべにある筋肉で、
胃や腸を動かしたり、
血管を伸び縮みさせたりしています。
自分の意思では動かしたり、
止めたりすることはできません。
特徴：ゆっくりと長時間の運動ができる。
🟠心筋
心臓だけにある筋肉です。心臓全体が、
筋繊維の網目のようになっています。
自分の意思とは関係なく一生の間、
規則正しくはたらき続けます。
特徴：おだやかに動いたり激しく動いたりすることができる。
筋肉は普段縮む動きしかできません
なのでストレッチで伸ばすと言う
動きをしてあげることで柔軟性がUPします！
ご自宅でできない方はマンツーマンのストレッチを、ぜひご体感ください！
ご予約お待ちしております💪
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ストレッチ専門店BeStepでは
BeStepだからこそできるストレッチを
トレーナーが、お客様のその時々の体調や
体型の悩みをしっかりと聞きだし、
一人一人に合わせたストレッチを行なっております
肩こり、首こり、腰痛、頭痛などの症状や、
猫背などの姿勢改善、運動不足にお悩みの方は
是非一度当店にお越しください♪
ストレッチ専門店 Be Step
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