こんにちは☆
普段みなさんは運動されてますか？
日々元気に過ごすためには適度な運動が必要です！
特にテニスやゴルフなどのスポーツでよく使うのは腕！
スポーツを楽しんでいたら、腕が痛くなってしまった…ということはありませんか？？
今回は腕について、腕を痛めた際のお話をしていきます！
肘から下の腕全体を前腕といいます。
前腕には、手首の動きや指の動きに関する筋肉が集中していて、これらの筋肉に炎症が起きたり傷を負ったりすると手指の動きに大きな影響を及ぼします。
前腕には指先まで向かう神経が何本も通っていて、筋肉の緊張やむくみなどで神経を圧迫した神経症状を起こしやすい部位でもあります。
筋肉に損傷を起こしているケースでは、
肘関節や手関節、手指の動きをよく使う生活習慣を持っている方に多いです。
スポーツ活動はもちろん、家事による負担や、
デスクワークでの小さな負担の蓄積によってある日突然痛みを発生するケースがあります。
筋肉の緊張をとって血流を良くすることで、
痛みが快方に向かう方も多いです。
ただ、前腕の筋肉はあまり大きな筋肉ではないため、むやみにマッサージをしてしまうとかえって緊張を悪化させてしまう可能性もあります。
ストレッチなど、あまり刺激が大きくない施術方法で治療するのが安全です。
ストレッチで腕の痛みを改善し、
運動を楽しみましょう！！
ご予約お待ちしております💪
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ストレッチ専門店BeStepでは
BeStepだからこそできるストレッチを
トレーナーが、お客様のその時々の体調や
体型の悩みをしっかりと聞きだし、
一人一人に合わせたストレッチを行なっております
肩こり、首こり、腰痛、頭痛などの症状や、
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是非一度当店にお越しください♪
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