更年期障害に悩まれてる方が
お客様の中でもいらっしゃいます😌
更年期障害は股関節から
くる場合もあります。
それはホルモンバランスの乱れから😭
骨盤底筋力が高まれば
ホルモンバランスも整うんです✨
骨盤の底にある『骨盤底筋』は、
内臓や骨盤を支え、排泄と姿勢の
保持を行う筋肉。
骨盤底筋が強化されれば排尿や排便が
コントロールできるうえに、
卵巣機能が上がってホルモンバランスも
整います💪
出産のダメージや更年期による女性ホルモンの減少、
運動不足などが原因で骨盤底筋は衰えてしまいます。
骨盤底筋が力を取り戻せば骨盤が正しい位置に戻り、
血流が促進。骨盤内にある卵巣機能が向上し、
女性ホルモン分泌量が必要以上に減少するのを防ぎます。
また、体を動かすと自律神経が整うので、
便秘や不眠などの更年期不調もラクになります🟠
骨盤底筋は子宮や膀胱などの内臓を支え、
正しい位置に保つ筋肉。骨盤底筋がゆるむと内臓全体が
下垂して子宮や膀胱を圧迫。
卵巣機能の低下や尿トラブルの原因に。
さらに血流も悪化し、冷えや肩コリなども引き起こします😭
それの予防に良いのが
運動効果もあるストレッチです！！
楽して身体を変えていきませんか？？
ご予約お待ちしております
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ストレッチ専門店BeStepでは
BeStepだからこそできるストレッチを
トレーナーが、お客様のその時々の体調や
体型の悩みをしっかりと聞きだし、
一人一人に合わせたストレッチを行なっております
肩こり、首こり、腰痛、頭痛などの症状や、
猫背などの姿勢改善、運動不足にお悩みの方は
是非一度当店にお越しください♪
ストレッチ専門店 Be Step
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