こんにちは😊
この時期になると、目のかゆみやくしゃみ、
鼻水や鼻づまり💧頭がボーっとするなどの
花粉症の症状が気になる方も
多いのではないでしょうか？
少しでも症状を楽にしたいですよね😭
今日は花粉症とストレッチの関わりを
お話していきます！
自律神経の働きが大きく関わってくるのです🌸
自律神経は内臓の働きや代謝、体温などを
コントロールする神経で身体の司令塔のような役割があります✨
交感神経と副交感神経の2種類の神経があります。
交感神経・・・活動している時に働く神経
副交感神経・・・リラックスしている時に働く神経
2つの神経がシーソーのようにバランスを
取り合いながら
働いており、どちらか一方が優位になり
過ぎると身体の不調となってしまいます。
花粉症の症状の一つでもある鼻づまりは
副交感神経が優位になることで
起こると言われています☝️
副交感神経が優位になり過ぎると、
眠気やだるさなどの症状が出てきます。
そんな時は胸を大きくひらくストレッチが
おすすめです。
胸が詰まり呼吸が浅くなると、
酸欠状態になるので、
さらに症状がひどくなってしまいます。
胸をしっかりと開いて伸ばしましょう💪
ストレッチで自律神経を整え、
花粉症の症状を軽減しませんか？
花粉症や季節の変わり目に限らず、
日ごろから生活リズムや心身の状態を
整えておくことはとても大切です‼️
とはいえ、新生活に追われていつの間にか
不調が溜まっていた…
頑張りすぎてしまった…心身ともに疲れた…
そんな時は是非当店のストレッチに
お越しください！
ご予約お待ちしております
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ストレッチ専門店BeStepでは
BeStepだからこそできるストレッチを
トレーナーが、お客様のその時々の体調や
体型の悩みをしっかりと聞きだし、
一人一人に合わせたストレッチを行なっております
肩こり、首こり、腰痛、頭痛などの症状や、
猫背などの姿勢改善、運動不足にお悩みの方は
是非一度当店にお越しください♪
ストレッチ専門店 Be Step
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