膝痛8割の方がコレが原因🙆♂️
膝のねじれとは？
膝痛の原因でもある
膝のねじれ🌀
どうなっている状態なのか
解説していきます！😊
太ももの骨が内側を向いていて
スネの骨が外を向いている状態です。
そうする事で
膝周辺の腱や、筋肉靱帯が引っ張られそれが痛みにつながります。
と言うことは太ももの骨を外向き
スネの骨を内向き
にする事でねじれが解消します‼️
そうするためには、
①ストレッチでねじれを取り除き
②そこで留まらせるためにトレーニングをする。
その2つが大切になります。
施術だけではまた、元に戻るのです。
しっかりトレーニングするとこで
ねじれを改善でき膝痛も良くなるのです！
ご予約お待ちしております
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ストレッチ専門店BeStepでは
BeStepだからこそできるストレッチを
トレーナーが、お客様のその時々の体調や
体型の悩みをしっかりと聞きだし、
一人一人に合わせたストレッチを行なっております
肩こり、首こり、腰痛、頭痛などの症状や、
猫背などの姿勢改善、運動不足にお悩みの方は
是非一度当店にお越しください♪
ストレッチ専門店 Be Step
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