皆さんはご自身の姿勢について
どう思いますか？🤔
気になっている方も多いのではないでしょうか？
もちろん姿勢が悪いと、
肩こりや腰痛などの身体的な症状も出てきます。
ただ身体的な不調だけでなく、メンタル面にも
大きな影響を与える可能性もあります。
人が猫背になる要因は様々ありますが、「自身がない」
「しんどい」などのメンタル面が影響して背中を
丸めてしまうこともあります。
背中には神経系が多く通っているので、
猫背により圧迫され自律神経も乱れやすくなります。
そこからさらにメンタルに悪影響をもたらして猫背になる、、、、。
これの繰り返しでどんどん姿勢も悪くなってしまいます。
さらに猫背だと内臓が圧迫され、胃腸の働きを悪化させます。
腸からは幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」が
分泌されていますので、腸内の働きが悪くなることで、
セロトニンの分泌も低下し、より暗い気分を招いてしまいます。
このように猫背の原因としては、
筋肉の拘縮だけでなくストレスも大きく関わっています。
このような場合でもストレッチは特にオススメです。
筋肉の柔軟性を上げるだけでなく、
自律神経を整える働きもあります。
是非、日々のストレスでお悩みの場合は「ストレッチ」を
活用してみるのもいかがでしょうか？
ご予約お待ちしております
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ストレッチ専門店BeStepでは
BeStepだからこそできるストレッチを
トレーナーが、お客様のその時々の体調や
体型の悩みをしっかりと聞きだし、
一人一人に合わせたストレッチを行なっております
肩こり、首こり、腰痛、頭痛などの症状や、
猫背などの姿勢改善、運動不足にお悩みの方は
是非一度当店にお越しください♪
ストレッチ専門店 Be Step
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