前まで足の長さ一緒だったのに
最近、違和感がある
足の長さが違う、なんてことないですか？😭
長さの違いは、骨盤の歪みから
きているかもしれません。🤔
偏平足や脚を組んだり
片足重心でいることが習慣になっている場合、骨盤を
前傾
回旋
捻じれ
させたりして徐々に歪み始めます💦
骨盤が片方だけ上がっていたり
前に出ている状態で固定されているので、
足の長さに違いが出てきます🦶
足の長さが違うと、短い方の足に
重心がかかり負担が大きくなるので
片方だけ疲れや膝の痛みがでてきます。🙇🏻♂️
骨盤が歪むことで背骨がバランスを
取るために曲がってしまい腰痛や
股関節痛にもなりやすいです💥
骨盤を歪ませないように
片足重心や足を組むといった動作を
なるべく減らしていきましょう！‼️
また、筋肉を緩めることで骨盤の歪みも
改善することもできるので、
日常生活にストレッチを加えてみては
いかがですか😊💪
ご予約お待ちしております
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ストレッチ専門店BeStepでは
BeStepだからこそできるストレッチを
トレーナーが、お客様のその時々の体調や
体型の悩みをしっかりと聞きだし、
一人一人に合わせたストレッチを行なっております
肩こり、首こり、腰痛、頭痛などの症状や、
猫背などの姿勢改善、運動不足にお悩みの方は
是非一度当店にお越しください♪
ストレッチ専門店 Be Step
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