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梅雨が終わろうとしていますね☀️
暑さが本格的になってくる季節ですが、
皆さんは冷房はつけていますか？❄️
もちろん室温調整や熱中症予防の為に
大切なクーラーですが、
一方で冷やしすぎたりはしていないでしょうか？🥶
🟠冷やしすぎによる身体の不調
暑いからといって、つい冷房の温度を
下げすぎたりする方も多いかと思いますが、
身体が冷えすぎることによって血流が
悪くなり、筋肉が拘縮しやすくなります☝️
それにともなって肩や腰周辺の筋肉も
固まりやすくなり、肩こりや腰痛を
引き起こすこともあります。
さらに外との急激な温度の変化により、
自律神経も乱れやすくなり身体の不調にも
繋がります😭
⭕️対策
まずは冷やしすぎないように冷房の温度や
風量を調整しましょう🤔
また風に直接当たらないように
気をつけましょう‼️
ご自身では運動やストレッチなどで
身体の血流を流し、筋肉をしっかり
動かすことが大切です💪
暑さには注意しつつも、
適度な温度コントロールを心がけましょう。
ご予約お待ちしております😊
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ストレッチ専門店BeStepでは
BeStepだからこそできるストレッチを
トレーナーが、お客様のその時々の体調や
体型の悩みをしっかりと聞きだし、
一人一人に合わせたストレッチを行なっております
肩こり、首こり、腰痛、頭痛などの症状や、
猫背などの姿勢改善、運動不足にお悩みの方は
是非一度当店にお越しください♪
ストレッチ専門店 Be Step
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兵庫県たつの市龍野町富永159-1
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