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夏の暑さが厳しくなる時期になると、
気をつけたいのが熱中症です☀️🥵
暑い日は身体がだるくなり、
気力が失われることもしばしばあります😭
そんな時は、ストレッチで身体を整えることで
元気に過ごすことができます💪
🟠夏になると注意したい熱中症のリスクとは？
熱中症は、体温が39度以上まで上昇してしまう状態で、
めまいや吐き気、脱力感などを引き起こします💦
特に、高齢者や乳幼児、慢性疾患を持っている人、
運動不足の人、過労気味の人など、体力の低下した人は
注意が必要です☝️
また、夏になると暑さによる熱発を避けるためにエアコンを
フル稼働させることが多くなりますが、長時間過剰に冷房を
利用することもかえって体調不良を引き起こします。
適度な冷房の使用と水分補給、運動量の調整など、
熱中症を予防する意識がとても大切です🙏
🟠ストレッチは熱中症対策にも効果的！
どのような施術が受けられる？
熱中症には、適切な水分補給や休憩が必要ですが、
ストレッチによる施術も熱中症対策に効果的な方法の一つです✨
ストレッチは、体のバランスを整えることで、疲れを解消したり、
血行を促進したりすることができます😊
熱中症になると、血液が体の表面に集まり、体内の水分が
不足するために、体温が上昇し、体力が落ちてしまいますが、
ストレッチは、体をリラックスさせることで血液の循環や
体温調節に役立つと言われています‼️
ストレッチを受けることで、身体の疲れを解消し、
血行を促進することができます☝️
特に、呼吸法やストレッチ、深い呼吸を促す施術は、
熱中症対策に非常に効果的です🤔
疲れや肩こりなどに効果があることはよく知られていますが、
熱中症対策にも効果的な方法の一つです。
これからの熱い季節には、整体を受けることで健康な体を維持し、
熱中症対策にも役立てましょう💪🔥
熱中症を避けるため予防を忘れずに😤
ご予約お待ちしております😊
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ストレッチ専門店BeStepでは
BeStepだからこそできるストレッチを
トレーナーが、お客様のその時々の体調や
体型の悩みをしっかりと聞きだし、
一人一人に合わせたストレッチを行なっております
肩こり、首こり、腰痛、頭痛などの症状や、
猫背などの姿勢改善、運動不足にお悩みの方は
是非一度当店にお越しください♪
ストレッチ専門店 Be Step
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